- 25 мая 2021 г.
- 3 мин. чтения

"Не парься, будь счастлив!"* Как грамотно провести отпуск

Комментарий котейки Которого Не Взяли в Евросоюз, Потому Что Он Черный:

Котейка Которого Не Взяли в Евросоюз, Потому Что Он Черный: 25 мая 2021 г. День освобождения Африки

- У них первый был вопрос - "Свободу Африке!", А потом уж про меня - в части "разное"**

Африку освободили, если верить календарю праздников, еще 58 лет назад, а мы зачастую не можем освободиться от служебных забот даже в отпуске. Как быть?

Рекомендуется всем планирующим наконец-то прекратить выгорание на производственном посту.

Читайте. Делайте выводы. А, если что, «Лаборатория принятия решений» подскажет, как принять грамотное решение.

* - Михаил Башаков-"Не Парься, Будь Счастлив"

** - А. Галич "Красный треугольник"

Качественный отдых очень важен не только для хорошего самочувствия, но и для продуктивной трудовой деятельности. Даже заядлым трудоголикам нужен отпуск – он позволит «перезагрузить» мозг и работать более эффективно.

К сожалению, многие просто не умеют отдыхать на полную катушку и постоянно озабочены рабочими вопросами даже на морском побережье. Это чревато переутомлением и может привести к профессиональному выгоранию.

Как научиться отдыхать и расслабляться?

Вот несколько полезных советов.

Смените обстановку, пробуйте новые виды деятельности

Самый простой способ отдохнуть – отправиться в путешествие, но, если вы заядлый домосед или обстоятельства не позволяют покинуть родное гнездо даже на две недели, всегда можно найти интересные занятия и дома.

Проводите больше времени на свежем воздухе, не забывайте об умеренных физических нагрузках, откройте для себя новое хобби: выращивание цветов, танцы, рисование – всё что угодно. Это поможет отвлечься от навязчивых мыслей о работе.

Спланируйте отпуск так, как хочется вам

У всех людей разные представления об идеальном отпуске. Кому-то нравится активный отдых: лыжи, сёрфинг, пешие походы. Кто-то предпочитает лениво валяться на пляже, потягивая коктейль, а кто-то любит прогулки по незнакомым городам и экскурсии.

Не пытайтесь отдыхать «как принято», отдыхайте так, как приятно. Занимайтесь интересными делами, наполняйтесь новыми впечатлениями и получайте удовольствие.

Не стремитесь выполнить все пункты «культпрограммы». Не забывайте, что отпуск – это в первую очередь отдых.

Если вы потратите полдня на то, чтобы простоять на жаре в очереди в музей, а вечером, едва переставляя ноги от усталости, заставите себя пойти на дискотеку, чтобы не упустить ничего интересного, вы вряд ли хорошо отдохнёте.

Выбирайте только те развлечения, на которые хватает сил и есть подходящее настроение. Не переживайте, если не удаётся вычеркнуть все пункты из подготовленного заранее списка. Вы отдыхаете ради себя, а не ради очередной галочки на бумажке и фотографии с хештегом в соцсетях.

Уходя в отпуск, не оставляйте «хвостов»

и отключите все средства связи

Сделайте все срочные дела, наведите порядок на рабочем столе, уничтожьте все ненужные документы. Передайте дела тому, кто будет вас замещать, предупредите о своём отсутствии коллег, партнёров и клиентов, дайте им контакты тех сотрудников, которые смогут решить возникшие вопросы вместо вас.

Отключите рабочий телефон, не проверяйте почту и мессенджеры. Отпуск – это ваше личное время, не позволяйте никому дёргать вас по мелочам. Оставьте телефон только для связи с близкими людьми.

Никогда не отдыхайте с коллегами

Даже если коллеги – ваши близкие друзья и атмосфера в коллективе складывается великолепная, не стоит планировать совместный отдых, иначе в отпуске вы постоянно будете разговаривать о работе, перемывать косточки начальству и планировать будущие проекты.

Расширьте круг общения и уделите внимание тем людям, с которыми вы редко видитесь вне офиса.

Записывайте навязчивые мысли на будущее

Если на отдыхе вас внезапно посетила гениальная идея, не спешите заниматься её детальной проработкой. Запишите мысли в блокнот или заметки в смартфоне и отложите их до возвращения в рабочее русло.

Повторяйте себе, что отпуск – это время для отдыха и восстановления. Работа подождёт, поверьте, ничего не рухнет за две недели вашего отсутствия. Так что набирайтесь новых впечатлений, сил и вдохновения, и вы будете готовы к очередным трудовым подвигам.