Подпишитесь на наши новости

Как проявляется синдром самозванца и что с ним делать

Комментарий котейки по имени Роршах:

Котейка по имени Роршах 26 марта 2020 г.

Сегодня в компанию к нарциссизму, манипуляторству и психопатии добавляется синдром самозванца. Проблема, при которой человек уверен, что добился успехов только благодаря удачному стечению обстоятельств.


Проблема не так опасная для окружающих, но крайне осложняющая жизнь самому человеку.


Рекомендуется, если Вы не уверены, что достигли всего заслужено... Ну или интересуетесь психологией.


Читайте. Делайте выводы. А, если что, "Лаборатория" подскажет, как принять грамотное решение.


При синдроме самозванца кажется, что вы добились успехов только благодаря удачному стечению обстоятельств. Но это не единственное его проявление.


Валери Янг, автор книги «Тайные мысли успешных женщин» и эксперт по синдрому самозванца, выделяет пять его основных разновидностей.



1. Перфекционист


Ставит себе невыполнимые цели, а потом мучится от чувства вины и неуверенности в себе, не выполнив их. С трудом делегирует задачи, считая, что только сам сможет сделать всё идеально. О каждой работе думает, что можно было бы сделать лучше.



Совет

Воздавайте себе должное, когда вы этого заслужили, и перестаньте зацикливаться на неудачах. Они не доказательство вашей некомпетентности, а уроки, из которых можно извлечь пользу.



2. Супермен


Всегда старается трудиться усерднее других, чтобы скрыть свою несостоятельность по сравнению с коллегами. Постоянно думает о работе, доводит себя до предела и жертвует свободным временем.



Совет

Не зацикливайтесь на внешнем признании, постарайтесь найти уверенность внутри себя. Подумайте, какие навыки и сильные стороны у вас есть. И не забывайте, что необязательно погружаться в мысли о работе 24 часа в сутки, чтобы быть хорошим специалистом.



3. Прирождённый гений


«Если задача даётся с трудом, значит, со мной что‑то не так», — вот его примерные мысли. Такие люди неохотно принимают помощь и не желают пробовать новое, потому что боятся провала.



Совет

Осознайте тот факт, что не всё даётся одинаково легко. В некоторых случаях нужно приложить усилия. Попробуйте измерять успех именно по тому, сколько усилий вы вложили. Не избегайте трудностей, воспринимайте их как возможность вырасти и научиться чему‑то новому.



4. Ярый индивидуалист


Не просит других о помощи, потому что считает это проявлением слабости. Боится, что это «разоблачит» его перед коллегами.



Совет

Просьба о помощи не говорит ничего плохого о ваших навыках. Это само по себе крайне важный навык. Гораздо проще и эффективнее попросить совета у знающего человека, чем долго возиться с проблемой самому и при этом страдать.



5. Эксперт


Считает, что обязан знать всё. Поэтому даже небольшой пробел в знаниях вызывает чувство стыда. Переживает, что у него нет права делать ту работу, которую он делает. Часто не откликается на вакансии, потому что не обладает всеми до единого перечисленными навыками.



Совет

Пробелы в знаниях и навыках — это нормально. Они не умаляют тех компетенций, которые у вас есть. Вы можете откликнуться на вакансию и развить недостающие умения.



Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, вспомните свои успехи и составьте реалистичный план по восполнению пробелов.


Источник: https://lifehacker.ru

Найти нас
Связаться с нами
  • Лаборатория на Facebook
  • Лаборатория В Контакте
  • Лаборатория на Twitter
  • Одноклассная Лаборатория

Россия, 620075, Екатеринбург,
Пушкина, 10 - 400

Смотреть на карте

labprir@mail.ru

+7 (992) 02 04 149

8 (343) 290 99 49